Att förhålla sig till konflikter

- Kan du gå ut med soporna?
- Det har jag redan gjort!
- Det kan du inte ha gjort!
- Varför inte? Nu är det dessutom så att jag faktiskt redan HAR gjort det!
- När skulle du ha gjort det?
- Det var en konstig fråga eftersom jag redan har gjort det!
- Den var ju alldeles full!
- Menar du att jag inte kunde ha gått ut med soporna eftersom påsen var alldeles full?
- Men jag såg ju den! NÄR tog du ut den?
- Jag minns inte exakt! Ska jag notera klockslag nästa gång?
- Dum...
- Du ställer en enkel fråga och du får ett enkelt svar och så blir det ändå alltid långa diskussioner!!!
- Man måste få fråga!

En vanlig påhittad konfliktdiskussion som kan röra till det. Hur förhåller man sig när det blir så här?

Jag utgår från att jag har en inre kompass som jag litar på som talar om för mig vad som är rätt och vad som är fel, vad som är Ok och vad som inte är Ok. Finns det mönster i kommunikationen som pekar mot härskande eller annan kompensation för en känsla av frustration och underläge? Drivkrafter som gått vilse?

Det centrala är att man som part inte går djupare in i konflikten och att man själv inte straffar sig själv för det uppstådda genom grubblerier och skuldbeläggande. Man ska heller inte skuldbelägga den andra parten i mening att bestraffa den. Det bästa är att ha rett ut från början vad som är en rimlig respektfull kommunikation och stå för det. Låt inte känslorna ramla ner i magen utan lev vidare och gör det som känns rätt.  Problemet är att man lätt hamnar i en situation då din egen utveckling begränsas av andras beteenden. Du bygger in bilder av motstånd och rädsla i ditt medvetande. Vill du inte diskutera vidare med vederbörande person för stunden så stå för det och skäms inte för det.

Om du blir ledsen och frustrerad så är det helt Ok men låt det inte "äta upp" dig. Se situationen utifrån och gå vidare i din egen plan för utveckling så kommer risken för vidare konflikter att reduceras.

Låtsas inte vara glad om du inte är det. Men kryp inte ihop i ditt skal för mycket. Öppna skalet istället och uttryck det du menar, men med respekt.

Visa att du är stark! Låt inte andra bestämma om du ska må bra eller inte! Säg nej när du menar nej! Det kommer att göra ont ibland för vissa människor söker underkastelse hos andra!

Let a Miracle Begin...

Lars-Eric Gustafson